早めに寝たおかげか、だいぶ回復しました。
前は睡眠時間が6時間でもピンピンしていたんですが、環境が変わり過ぎて適応できていない状態でそれをやっても、体力がごりごりと削られていくだけだということに気付きました。
7,8時間くらい寝ても、まだ眠いです。
だけど平日にがっつり寝ようとすると、身体が「寝坊」と反射的に捉えて逆に早く目が覚めてしまうみたいなので、少し寝不足くらいが、現状は丁度いいみたいです。
そうは言っても、体力が尽きてはなにもできません。
今週はまだまだ長いので、体力温存の為には少しでも寝ておこうと思いますです。
